कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह की कसरत चुनते हैं, संगीत सुनना आपको प्रेरित रखने में मदद कर सकती है। आपके लिए कौन सा बेहतर हैः ईयरबड्स या हेडफ़ोन? यहाँ प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्ष पर एक नज़र है।
कसरत के लिए हेडफ़ोन का उपयोग
बाहर काम करना तनाव को दूर करने, मांसपेशियों का निर्माण करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हालांकि, प्रेरित रहना भी मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप अकेले काम कर रहे हैं।
अपने वर्कआउट के दौरान ध्यान केंद्रित और प्रेरित रहने का एक तरीका संगीत सुनना है। हेडफ़ोन आपको विचलित करके और आपको अपने पसंदीदा धुनों में विसर्जित करके ज़ोन में रहने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, संगीत आपको एक स्थिर गति रखने और अपने पूरे कसरत के दौरान प्रेरित रहने में मदद कर सकता है। चाहे आप ट्रेडमिल पर चल रहे हों या वजन उठा रहे हों, हेडफ़ोन आपको अपने वर्कआउट का अधिकतम लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
पेशेवरों
ईयरबड्स के बजाय काम करते समय हेडफ़ोन का उपयोग करने के कुछ कारण हैं।
- वे बेहतर स्थिरता प्रदान करते हैं। हेडफ़ोन ईयरबड्स के रूप में आसानी से नहीं आएंगे, जिसका अर्थ है कि आप अपने संगीत खोने की चिंता किए बिना अपने कसरत पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- दूसरे, वे अधिक आरामदायक होते हैं। लंबे उपयोग के बाद ईयरबड्स असहज हो सकते हैं, लेकिन हेडफ़ोन को लंबे समय तक पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- तीसरा, वे बेहतर गुणवत्ता प्रदान करते हैं। शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन पृष्ठभूमि के शोर को ब्लॉक करेंगे, जिससे आप अपने संगीत पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिलती है।
- अंत में, वे अधिक टिकाऊ हैं। ईयरबड्स नाजुक हैं और आसानी से टूट सकते हैं, लेकिन हेडफ़ोन को अंतिम करने के लिए बनाया गया है।
विंस
- हेडफ़ोन भारी और असुविधाजनक हो सकते हैं चारों ओर ले जाने के लिए असुविधाजनक हो सकते हैं। वे उस तरीके से भी मिल सकते हैं यदि आप योग या ढेर कर रहे हैं, जहां आपको अपने प्रशिक्षक के निर्देशों को स्पष्ट रूप से सुनने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
वर्कआउट के लिए ईयरबड्स का उपयोग करें
चाहे आप एक रन के लिए जा रहे हों, जिम को मारना, या यहां तक कि सिर्फ पैदल चलना, संगीत एक महान प्रेरक हो सकता है। यह आपको एक स्थिर गति रखने में मदद कर सकता है, एक कठिन स्थान के माध्यम से धक्का देता है, और यहां तक कि समय को उड़ान भी बना सकता है।
लेकिन जब काम करने की बात आती है, तो सिर्फ संगीत नहीं होगा। आप एक अच्छी बीट के साथ कुछ चाहते हैं जो आपको अपनी दिनचर्या के दौरान पंप करता है। यही वह जगह है जहां पर झुमके आते हैं। छोटे और हल्के, ईयरबड्स जब आप पसीना कर रहे हों, तब भी नरम रहते हैं, जिससे वे सक्रिय जीवन शैली के लिए सही विकल्प बन जाते हैं। इसके अलावा, वायरलेस तकनीक में प्रगति के साथ, आपको अपने रास्ते में टैंगेल्ड कॉर्ड्स के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
चाहे आप एक आकस्मिक व्यायाम करें या एक हार्डकोर एथलीट हों, जबकि आप काम करते समय संगीत का आनंद लेने के लिए एक आदर्श विकल्प हैं।
पेशेवरों
कुछ प्रमुख कारण हैं कि ईयरबड्स अक्सर हेडफ़ोन पर काम करने के लिए पसंदीदा विकल्प क्यों होते हैं।
- सबसे पहले, ईयरबड्स हेडफ़ोन की तुलना में बहुत अधिक कॉम्पैक्ट और हल्के होते हैं, जिससे वे लंबे समय तक पहनने के लिए अधिक आरामदायक होते हैं।
- दूसरा, ईयरबड्स कान के चारों ओर एक सील बनाते हैं, जो बाहरी शोर को अवरुद्ध करने और ध्वनि की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
- अंत में, ईयरबड्स में आमतौर पर हेडफ़ोन की तुलना में बेहतर ध्वनि गुणवत्ता होती है, जिससे उन्हें काम करते समय संगीत या ऑडियो पुस्तकों को सुनने के लिए आदर्श बनाते हैं।
विंस
- जोरदार गतिविधि के दौरान ईयरबड्स गिरने की अधिक संभावना हो सकती है, जो न केवल कष्टप्रद हो सकता है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है यदि आप उन पर कदम उठाते हैं।
वर्कआउट के लिए हेडफ़ोन या ईयरबड्स खरीदने से पहले क्या करें
वर्कआउट के लिए हेडफ़ोन या ईयरबड्स खरीदने से पहले जांच करने के लिए नीचे दी गई चीजें हैंः
ध्वनि की गुणवत्ता
काम करने के लिए हेडफ़ोन या ईयरबड्स खरीदने से पहले, ध्वनि की गुणवत्ता की जांच करना आवश्यक है। अन्यथा, आप अपने संगीत की आवाज से निराश हो सकते हैं, जबकि आप व्यायाम करने की कोशिश कर रहे हैं।
ध्वनि गुणवत्ता की जांच करते समय, आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देना चाहिएः आवृत्ति प्रतिक्रिया, ध्वनि अलगाव और ड्राइवर का आकार। आवृत्ति प्रतिक्रिया आवृत्तियों की सीमा है जिसे हेडफ़ोन या ईयरबड्स पुनः उत्पन्न कर सकते हैं।
ध्वनि अलगाव बाहरी शोर को अवरुद्ध करने के लिए हेडफ़ोन या ईयरबड्स की क्षमता है। ड्राइवर का आकार हेडफ़ोन या ईयरबड्स में स्पीकर का व्यास है। ये कारक ध्वनि की गुणवत्ता को प्रभावित करेंगे जो आप सुनते हैं, इसलिए खरीदारी करने से पहले उन पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपके पास इन कारकों के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो आपको एक दुकान पर एक विक्रेता से परामर्श करना चाहिए जो ऑडियो उपकरणों में माहिर है। थोड़ा शोध के साथ, आप हेडफ़ोन या ईयरबड्स पा सकते हैं जो काम करते समय उच्च गुणवत्ता वाली ध्वनि प्रदान करेंगे।
जलरोधक
जब आप बाहर काम कर रहे हैं, तो आखिरी चीज जो आप चिंता करना चाहते हैं, वह है कि आपके हेडफ़ोन गिर रहे हैं या पसीना आ रहा है। इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिम जाने से पहले आपके हेडफ़ोन वाटरप्रूफ हैं।
वाटरप्रूफिंग की जाँच करते समय कुछ चीजें देखने के लिए हैं। सबसे पहले, देखें कि क्या निर्माता ने हेडफ़ोन को IPx रेटिंग दी है। रेटिंग जितनी अधिक होगी, हेडफ़ोन अधिक प्रतिरोधी पानी और पसीने के लिए होगा।
इसके बाद, यह देखने के लिए जांचें कि क्या हेडफ़ोन में कान के कप या कान टिप्स हैं। यह हेडफ़ोन के इंटर्नल से पानी और पसीने को दूर रखने में मदद करता है। अंत में, निर्माण में उपयोग की जाने वाली सामग्री पर एक नज़र डालें।
अधिकांश वाटरप्रूफ हेडफ़ोन टिकाऊ प्लास्टिक या रबर्स से बने होते हैं जो नमी के लिए खड़े हो सकते हैं। इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका वर्कआउट बिना किसी बाधा के बंद हो जाएगा।
उचित फिट
विभिन्न हेडफ़ोन और ईयरबड्स पर कोशिश करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है जब तक आप सही फिट नहीं पाते हैं। उन्हें न केवल आरामदायक होना चाहिए, बल्कि सबसे कठिन गतिविधि के दौरान भी रहना चाहिए।
अन्यथा, आप उन्हें लगातार समायोजित करेंगे, जो विचलित और निराशाजनक हो सकता है। सौभाग्य से, अधिकांश स्टोर में कोशिश करने के लिए हेडफ़ोन और ईयरबड्स का एक विस्तृत चयन है, इसलिए इसका लाभ उठाएं और अपनी अगली कसरत के लिए सही जोड़ी खोजें।
फाक:
नीचे काम करने के लिए हेडफ़ोन या ईयरबड्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न हैंः
Q. क्या हड्डियों के संचालन के लिए अच्छा है?
हड्डी चालन हेडफ़ोन उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जो पारंपरिक हेडफ़ोन के विकल्प की तलाश में हैं। ईयरबड्स या इयरफ़ोन के विपरीत, जो कान के बाहर आराम करते हैं, हड्डी चालकता हेडफ़ोन कान के पीछे की हड्डियों पर बैठते हैं। यह पहनने वाले को अभी भी अपने परिवेश को सुनने की अनुमति देता है, जो काम करते समय सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
हड्डी चालन हेडफ़ोन उन लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है जिन्हें अपने कानों में पारंपरिक हेडफ़ोन को फिट करने में कठिनाई होती है। और क्योंकि वे कान नहर में नहीं जाते हैं, इसलिए वे कुछ लोगों के लिए लंबे समय तक पहनने के लिए अधिक आरामदायक हो सकते हैं।
हालांकि, बोन कंडक्शन हेडफ़ोन सभी के लिए सही नहीं हैं। वे पारंपरिक हेडफ़ोन की तुलना में महंगे होते हैं, और कुछ लोग उन्हें अन्य प्रकार के हेडफ़ोन की तुलना में कम आरामदायक या अधिक कठिन पाते हैं।
अंत में, हड्डी चालन हेडफ़ोन काम करने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं या नहीं, प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों और वरीयताओं पर निर्भर करता है।
Q: वर्कआउट ईयरबड्स के लिए आईपी रेटिंग मायने रखता है?
Ip रेटिंग "प्रवेश सुरक्षा" के लिए है, और यह एक माप है कि एक उपकरण को धूल और पानी से कितनी अच्छी तरह से संरक्षित किया जाता है। आइपी रेटिंग जितना अधिक होगा, बेहतर संरक्षित ईयरबड्स होंगे। उदाहरण के लिए, एक IPx4 रेटिंग के साथ ईयरबड्स की एक जोड़ी पसीने और हल्की बारिश का सामना कर सकती है, जबकि ipx7 रेटिंग वाले ईयरबड्स को 30 मिनट तक पानी में डूब सकते हैं।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो काम करते समय पसीना तोड़ते हैं, तो आप कम से कम ipx4 रेटिंग वाले ईयरबड्स की तलाश करना चाहेंगे। और यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो सभी मौसम की स्थिति में दौड़ना पसंद करते हैं, तो आपको ईयरबड्स की एक IPX7-rated जोड़ी की आवश्यकता होगी।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका वर्कआउट रूटीन कैसा दिखता है, वहाँ पर ईयरबड्स की एक जोड़ी है जो आपके लिए एकदम सही होगा। और जब सही जोड़ी खोजने की बात आती है, तो आईपी रेटिंग एक महत्वपूर्ण कारक है।
समाप्ति
अंत में, ईयरबड्स और हेडफ़ोन दोनों के अपने फायदे और नुकसान होते हैं जब यह काम करने की बात आती है। यह वास्तव में आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है कि कौन सा आपके लिए बेहतर है। यदि आप अधिक इमर्सिव अनुभव पसंद करते हैं, तो हेडफ़ोन जाने का तरीका हो सकता है।
हालांकि, यदि आप पोर्टेबिलिटी और सुविधा को महत्व देते हैं, तो ईयरबड्स एक बेहतर विकल्प हो सकता है। आप जो भी मार्ग चुनते हैं, बस सुनिश्चित करें कि आप एक जोड़ी चुनें जो आरामदायक है और आपके कसरत के दौरान बाहर नहीं आएंगे!
